Mindfulness

Jag går på kurs! Det är enormt inspirerande och vi lär oss berättarteknik, retorik och hur man håller ett bra föredrag. En viktig förberedelse är att hålla sig lugn och inte låta nerverna fara iväg. Därför tränar vi även avslappning och mindfulness. Det är intressant tycker jag. Hur ofta, när vi är mitt uppe i någonting, är det inte som om man redan är iväg i tankarna på nästa sak man ska göra, eller en sak man ska göra om flera veckor.

Därför tränar jag nu, om jag diskar, så diskar jag och känner det varma vattnet som rinner. Om jag bakar så känner jag hur degen blandas ihop och blir till en lagom fast deg. Om jag cyklar så känner jag hur skönt det är med den friska luften och hur det verkligen ser ut runtomkring. Om jag förhör barnen på läxor så lyssnar jag och tar in. Det här är verkligen inte enkelt, speciellet om man är en så effektiv och energisk person som jag är. Men det är skönt, oerhört skönt när det lyckas och man har fullt fokus.